ダイエット情報

人間は食事によって体内にエネルギーを取り込まなければ
生命活動ができませんが、この食事を断つことが断食です。

生きるために水の摂取は行いますが、
それ以外の食事はどんなものであれ
食べないというものです。

健康ではなく宗教のために、一定期間行う断食もあります。

断食が宗教行事となっているイスラム教では、
決まった期間内で断食をします。

この他、仏教やキリスト教、ユダヤ教でも断食行為はあります。

いずれも宗教的な理由で、痩身を目指したものではありません。

精神の強化、宗教的な思想の探求を目的として行われています。

数日の断食で、意識がハッキリし、体の感覚をより
敏感にする効果があるとか。

覚醒効果を期待しての行為であるとされていますが、
本来断食は、生命維持のためには必ずしも良い行為とは
言えないのではないでしょうか。

健康を損なうリスクを犯してまで、食事を絶つという
利点はどのようなものでしょう。

朝・昼・晩の３度の食事によって、様々な栄養素を
まんべんなく摂取することが一番です。

何らかの理由で栄養摂取が止まった場合、
人の身体は体内の脂肪や蛋白質をエネルギーに変えて
生命を維持します。

その栄養が続く限り、生命を維持できる能力を持っています。

この能力を利用した断食ダイエットですが
非常に体に負担がかかるダイエットなので注意が必要です。