日々のエクササイズでの骨盤ダイエットも可能ですが、
その一方で、整骨院などに通ってプロの手で
骨盤を矯正してもらうことでダイエット効果を
はかるという方法もあります。
整体の場合は、骨盤のゆがみを治すだけではなく
体全体のバランスを整えてもらえるのがよいところです。
整骨院は施術者の技術や方針によって大きく異なりますので、
話をよく聞いて自分に合うところを見つけてください。
また骨盤が正常な位置に戻るまでに時間がかかる場合も
ありますので、最初にどのくらい時間がかかるのか
確認しておきましょう。
大体週1回のペースで1～2ヶ月程度かかることが多いようです。
事前に、骨盤ダイエットの効果や内容を確認してもいいでしょう。
骨盤ダイエットは健康的なダイエット方法ですが、
産後しばらくはおすすめしません。
子供を産んでからしばらくは骨盤ダイエットはできません。
半年は間を開けましょう。
また、施術だけに頼っていては骨盤ダイエットは成功しません。
前と変わらない生活では、元の状態に戻ってしまいます。
確実に体重を減らすためにも、家庭での骨盤ダイエットや
日頃の姿勢や生活を見直すことが成功の秘訣です。
骨盤や身体の主要な関節を繋ぐ筋肉をエクササイズで
整えることで、整体で矯正してもらった骨盤の状態を固定し、
ダイエットの効果を高めます。
整体による骨盤の矯正とともに自宅での運動を
組み合わせて上手に骨盤ダイエットを成功させたいですね。
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